Как часто мы даем себе обещания, что с понедельника точно начнем заниматься спортом или с началом нового года избавимся от вредных привычек? Но наступает очередной понедельник, и мы вновь откладываем поход в зал, а к существующим вредным привычкам добавляем еще несколько.
Как выйти из этого замкнутого круга и жить максимально эффективной жизнью? Об этом расскажет чемпион России по большому теннису среди ветеранов — Дмитрий Хадиков.
«Если говорю себе "начну с понедельника", это значит, что либо не начну никогда, либо закончу уже в воскресенье. Если я это по-настоящему хочу, то я начну это сейчас. Я фанат полезных привычек. 95% наших действий, по-моему, – это привычки. И, по сути, надо напрячься на 1–2 месяца, чтобы получить устойчивый результат», – рассказал он.
Полный выпуск программы «Разные люди» смотрите здесь.
Ведущий – Роман Потапов.
Возрастное ограничение: 16+
Фото: ТКР
21:01, 25 декабря 2023